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你意想不到的5个心脏“炸弹”_od体育官网登录

更新时间:2021-11-08

本文摘要:心脏是人体和脊椎动物体内最重要的器官。其主要作用是促进血液流动,从器官组织中获得充足的血液流动,供给氧气和各种营养物质,带走新陈代谢的最终产物(如二氧化碳、无机盐、尿素、尿酸等)。 ),使细胞长期保持代谢和功能。心脏很重要,要保养,但是平时的生活习惯给心脏造成了定时炸弹,比如:第一,鸡蛋不要吃太多。发表在《动脉硬化症》杂志上的一项新的加拿大研究发现,对于动脉硬化患者来说,不吃蛋黄越多,血管损伤越严重,患心脏病的风险也不会降低。

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心脏是人体和脊椎动物体内最重要的器官。其主要作用是促进血液流动,从器官组织中获得充足的血液流动,供给氧气和各种营养物质,带走新陈代谢的最终产物(如二氧化碳、无机盐、尿素、尿酸等)。

),使细胞长期保持代谢和功能。心脏很重要,要保养,但是平时的生活习惯给心脏造成了定时炸弹,比如:第一,鸡蛋不要吃太多。发表在《动脉硬化症》杂志上的一项新的加拿大研究发现,对于动脉硬化患者来说,不吃蛋黄越多,血管损伤越严重,患心脏病的风险也不会降低。加拿大西安大略大学的研究人员发现,在40岁以后,那些一周不吃至少三个蛋黄的人比那些一周不吃至少两个蛋黄的人有更严重的颈动脉斑块。

研究负责人、神经病学教授大卫斯宾塞博士回应说,低胆固醇并不能降低心血管疾病的风险。蛋黄的胆固醇含量比较高。过量摄入不会减少颈动脉斑块的侵蚀,导致血流量增加,心血管风险降低。

不吃蛋黄越多,危险越大。因此,建议控制鸡蛋的周消耗量。第二,长期堵车。2010年,德国伯姆霍尔茨研究中心的研究人员调查了1500名心脏病幸存者。

结果表明,人们在堵车一小时后,心脏病发作的风险降低了三倍,其中女性、老年男性、失业者和有心绞痛病史的人最容易受到影响。北京市心血管病防治办公室原主任姚崇华教授分析说,交通堵塞更容易让人紧张和情绪化,导致血压升高。

高紧张驾驶不会导致心跳加速、心肌疲劳,更容易导致冠心病。此外,如果堵车时关上窗户,干净的空气不会被大量污染物捕捉,不仅损害心脏,还会影响肺部。

因此,研究人员建议,一旦出现交通堵塞,最好不要开窗通风,最好在内循环系统中使用。第三,爱吃罐头。罐头食品中含有的双酚a是一种抗病毒激素屏障,与乳腺癌、情绪障碍、肥胖、不孕不育有关。

2012年,英国埃塞克斯大学的研究人员也发现,双酚a不会在一定程度上降低患心脏病的风险。即使是小剂量的双酚a(一般已知)也不会引起危险的心律失常和心脏性猝死。所以除了允许摄入罐头食品,不吃新鲜食品或冷冻食品外,还要增加对餐厅收据的了解,因为很多收据和收据的涂层中也含有双酚a,很容易被皮肤吸收。

四、常用抗菌香皂。美国近期2013年的一项研究表明,三氯生是抗菌肥皂和牙膏中所含的一种有效化学物质,与甲状腺疾病有关,不构成无法灭菌的细菌,对抗生素有耐药性,从而对心脏和肌肉组织造成伤害。研究人员建议,人们不要使用含有抗菌、外来微生物、杀菌细菌、无异味和异味的杀菌宣传词的产品。

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但是用普通肥皂和清水洗澡,和抗菌药皂一样好。平时卖护理用品时,仔细查阅成分表,确保没有三氯生。

第五,跷二郎腿。发表在美国《血压监控杂志》上的一项研究发现,双腿交叉坐着更有可能导致血管收缩和舒张压分别降低7%和2%。来自美国康涅狄格州的心脏病专家斯蒂芬斯纳特拉(Stephen Snatra)博士回应说,经常跷二郎腿不会降低髋关节压力,不会引起腿部静脉阻力,甚至不会降低血栓形成的风险。

建议不要交叉双腿长达10~15分钟,每半小时左右抱臂休息一次。在享受跪着的安慰的同时,要避免跪求生病甚至等死。如何保养心脏第一,防止二手烟。

不要让别人在你的房间里抽烟。被动吸烟者一小时抽2到4支烟。第二,每天散步半小时。哈佛大学的一项研究表明,一个人一生中每多一个小时并不会减少两个小时的寿命。

每天有规律的训练有助于心脏泵血,抗衰老。第三,增加生活压力。

慢性压力不仅影响睡眠,还影响心血管健康,所以学会给自己加压很重要。第四,控制病毒感染。慢性感染可能会减少对身体处理炎症的性刺激,从而降低心脏病发作的风险。


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